Ganzheitliche KörperTherapie

Tu Deinem Körper etwas Gutes, damit Deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.

Theresa von Avila

 Ganzheitliche Körpertherapie

• schafft einen Zugang zu einem natürlichen und gesunden Körperbewusstsein und Bewegungsverhalten.
• ermöglicht natürliche Aufrichtung
• ermöglicht das "in die eigene Mitte finden", das "zentriert und präsent Sein".

Die integralen Bestandteile der Körpertherapie sind

• therapeutisches Yoga
• Fascientherapie
• Feldenkrais
• Tiefenentspannung
• Atemtherapie
• manuelle Therapie
• osteopathische Techniken
• Bindegewebsmassage
• Triggerpoint-Therapie

Mikrobewegungen (kleine subtile Bewegungen), zur Zentrierung der Gelenke, präzise Ansteuerung von Muskeln, sowie Ansteuerung der für eine ausbalancierte Körperhaltung wichtigen tiefliegenden kleinen Muskeln werden aktiviert.

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In der Stille kommen Sie in Kontakt mit ihrem Innern. Alte Muster können so auf tiefer Ebene wahrgenommen, erkannt, verändert und gelöst werden.

Alles was verändert werden soll, muss zunächst wahrgenommen werden. Zur Wahrnehmung gehört zu bemerken, dass Sie unzufrieden mit sich sind, verspannt unbeweglich sind, eine Fehlhaltung haben, sich zu wenig bewegen.

Präzise Wahrnehmung ist der Ausgangspunkt, um gewohnte destruktive Verhaltens-und Bewegungsmuster allmählich und nachhaltig zu verändern.

Durch spezielle atemtherapeutische Übungen wird die gesunde Atmung gefördert, z.B. die Zwerchfellatmung. Außerdem können bestimmte Atemübungen aus der Pranayama-Praxis (Yoga) das zur Ruhe kommen des Geistes sowie die positive Wirkung bei den Asanas unterstützen.

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Es wird sanft und individuell in die Asanas (Körperhaltungen im Hatha Yoga) hinein- und wieder  herausgeführt. Dies ist besonders wichtig, wenn Probleme oder Schmerzen am Bewegungsapparat vorhanden sind, um in schonender und achtsamer Weise Asanas einnehmen zu können.

Yin–Yoga Übungen helfen los zu lassen und zu entspannen.

Meditationsübungen fördern das in die Mitte kommen, präsent sein, zur Ruhe kommen.

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