Körper und Emotionen bilden eine Einheit. Über den Körper (Haltung , Mimik, Gestik, Atmung) können wir Einfluss nehmen auf unser  Fühlen, Denken und Handeln.

Allein das Einnehmen von einer machtvollen Körperhaltung für nur 1 min führt zu Veränderungen im Körperinneren. Der Cortisolspiegel sinkt signifikant.

Dieses machen wir uns im Kurs Embodiment & Yoga bewusst durch ausgewählte Asanas (Körperübungen).

Durch gezielte Atemübungen wird ein Wahrnehmen von Emotionen und deren Regulation möglich, was zu einer ausgeglicheneren Haltung und mehr Gelassenheit führen kann. Sie werden resilienter und fühlen sich handlungsfähiger in stressigen Alltagssituationen.

In dem Workshop erfahren Sie, wie sie negativem Stress und seinen negativen Folgen entgegenwirken können. Dazu lernen Sie das Konzept  des Embodiment in Verbindung mit Yoga kennen. In entspannter Atmosphäre wenden wir körperzentrierte Methoden und Atemübungen an, die Sie anschließend in ihren Alltag integrieren können. 

Termine: jeweils den 1. Freitag im Monat

Beginn: 05.0.9.2025

Freitags: 17:00 Uhr-20:00 Uhr

Kosten. 80€