Hatha & Yin Yoga
Regeneration und Inspiration – innere Balance erfahren
Erleben sie eine ganzheitliche Yogapraxis, die Sie auch im Alltag weiter begleiten kann.
Die Kurse beinhalten die Vermittlung von Yoga–Haltungen (Asanas) und Bewegungsabläufen (Karanas) zur Flexibilisierung und Kräftigung des Körpers, Entspannung, Schulung der Achtsamkeit und Meditation.
Die Kurse sind für Einsteiger und Fortgeschrittene geignet.
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine fließende Form von Körperhaltungen, die mit tiefer Yoga Atmung verbunden werden. Die Bewegungen werden langsam und schrittweise ausgeführt, wobei eine ständige Verbindung zwischen der Asana und dem Atem besteht. Der Geist wird still und klar. Ständig kreisende Gedanken kommen zur Ruhe.
Yin Yoga
Als Ausgleich zum bewegungsorientierten Hatha Yoga schafft Yin Yoga einen Raum für Selbstwahrnehmung und Entspannung. Hier geht es um die Entspannung in den Asanas, während der Atem natürlich fliesst. Spannungen von inneren Organen und Muskelpartien können so gelöst und Körper-Seele-Geist kommen zur Ruhe. Eine Tiefenentspannung (Savasana) rundet den Kurs ab.
Kurstermine
dienstags 19:00-20:30 Uhr
14.01. - 31.03. 2020
12 Kurseinheiten á 90 min
€ 300,-
dienstags 19:00-20:30 Uhr
21.04. - 30.06. 2020
11 Kurseinheiten á 90 min
€ 275,-
freitags 08:30-10:00 Uhr
17.01. - 03.04. 2020
12 Kurseinheiten á 90 min
€ 300,-
freitags 08:30-10:00 Uhr
24.04. - 03.07. 2020
10 Kurseinheiten á 90 min
€ 250,-
Ein Einstieg in diese Kurse ist jederzeit möglich!